Cómo sobrevivir el verano en Madrid (sin morir de calor)

El verano en Madrid puede ser tan interesante como abrasador. Con temperaturas que muchas veces superan los 32 °C, es importante saber cómo adaptarse al calor sin dejar de disfrutar de todo lo que la ciudad tiene para ofrecer, que además durante verano las opciones son incluso mayores. Estos consejos te ayudarán a sobrevivir al verano madrileño… sin derretirte en el intento.

Ajusta tus horarios al “modo verano”

Uno de los mayores errores que puedes cometer en Madrid en verano es intentar hacer vida normal en las horas centrales del día. De 14:00 a 18:00 h, el sol golpea con fuerza, así que lo mejor es:

• Salir temprano por la mañana o al atardecer.
• Aprovechar las siestas para descansar o trabajar desde casa.
• Dejar los paseos y actividades turísticas para después de las 19:00 h, cuando empieza a refrescar.

Refúgiate en museos y centros culturales con aire acondicionado

Una excelente forma de combatir el calor sin quedarte encerrado es visitar alguno de los muchos museos de Madrid. El Museo del Prado, el Reina Sofía o el Thyssen son paradas obligatorias, no solo por su arte, sino también por su climatización. Además, en verano hay muchas exposiciones y actividades especiales gratuitas.

Disfruta de las terrazas cubiertas

Las terrazas madrileñas no paran ni en verano. Busca aquellas cubiertas que estén bien ventiladas y cuenten con nebulizadores o zonas techadas. Algunas incluso tienen ventiladores que hacen que estar al aire libre sea un placer. Las terrazas del barrio de La Latina, Malasaña o Conde Duque son grandes opciones.

Date un chapuzón en la piscina

Aunque Madrid no tenga playa, sí tiene un buen número de piscinas municipales y privadas donde refrescarte. Algunas recomendaciones:

• Centro Deportivo Municipal Casa de Campo
• Piscina del Parque Deportivo Puerta de Hierro
• Piscina del Hotel Emperador (en Gran Vía, con vistas de lujo)

Si prefieres algo más natural, puedes planear una escapada de un día a las piscinas naturales de Rascafría o Las Berceas, en la sierra de Madrid.

Hidratación y ropa ligera

Parece obvio, pero nunca está de más repetirlo: bebe mucha agua, incluso si no tienes sed. Lleva contigo siempre una botella reutilizable. En cuanto a la ropa, elige prendas frescas, de algodón o lino, y colores claros que no absorban el calor. Y por supuesto, no olvides el protector solar y un buen sombrero o gorra.

Disfruta de los planes nocturnos de verano

La vida en Madrid durante el verano cobra vida por la noche. Aprovecha los cine de verano, los conciertos al aire libre, o simplemente una buena cena en una terraza bajo las estrellas. Algunos imprescindibles:

• Veranos de la Villa: festival cultural con programación gratuita.
• Cine en el Parque de la Bombilla
• Noches del Botánico, con conciertos al aire libre en un entorno único.

Sobrevivir al verano en Madrid es totalmente posible si sabes cómo organizar tu día y adaptar tus rutinas al clima. La clave está en buscar la sombra, mantenerse fresco y disfrutar del Madrid nocturno, que es tan mágico como sus días de sol.

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